چاقی شکم دلایل مختلفی دارد و برای سلامت بدن بسیار خطرناک است. برای جلوگیری از چاقی شکم باید عادات رایجی که باور نمی کنید شکم را چاق کند، ترک کنید.
5عادت رایج که باور نمیکنید شکم را چاق کند
ایجاد چربی در شکم یا چاقی در این ناحیه قطعاً چیز خوشایندی نیست. معمولا این چربی ها در کنار اعضای مهم و حیاتی مثل کبد و لوزالمعده ایجاد می شود و خطرات زیادی برای سلامتی به همراه دارد. پس باید مراقب کالری مصرفی خود باشید اما به غیر از آن؛ بعضی از عادات هستند که میزان این چربی های داخل شکم را افزایش می دهند که در این قسمت تعدادی از آن ها را به شما معرفی می کنیم. تمام دلایل چاق کننده شکم را در مطالب قبلی به صورت کامل برایتان گفتیم و این بار چند دلیل دور از انتظار را عنوان می کنیم.
خواب ضعیف
محققان به این نتیجه رسیده اند افرادی که شب ها 5 ساعت یا کمتر می خوابند، دو برابر نسبت به کسانی که خواب کافی دارند چربی شکم بیشتری دارند. خواب کافی یعنی 7 تا 9 ساعت خواب در شب. متخصصان بر این عقیده هستند که عادات غلط خواب یا خواب کم، دو هورمون تنظیم کننده اشتها را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود که فرد بیشتر تمایل به خوردن داشته باشد که باعث افزایش چربی دور شکم خواهد شد.